Te whakauru i teHaumaru Haumaru Haumaru- Ko te otinga tino pai mo te uru ki te tauranga.
Ko te ngira Haumaru Haumaru he taputapu rongoa kua hangaia hei whakarato i tetahi tikanga haumaru me te whai hua ki te whakauru i nga taputapu whakauru whakauru whakauru. Ko enei taputapu e whakaatu ana i nga tikanga o te maimoatanga mo te wa roa me te whakahaere tarukino mo nga turoro me nga mate kino penei i te mate pukupuku, te mutunga ranei o te mate. Na reira, he mea nui ki te whai i tetahi taputapu pono, ngawari ki te whakamahi ki te uru atu ki enei tauranga kaore i te raru, i nga raru ranei.
Tuhinga o muaHaumaru Haumaru Haumaruhe ahurei. Kei roto i te matamata whakaoho mo te uru ngawari, te whakaiti i te mamae me te mamae mo te manawanui. I tua atu, ko te hoahoa whaitake motuhake o te ngira e whakarite kia noho tonu i te wa e aukati ana i te mahi ki te aukati i te korenga o te tauranga.
He tino ngawari te whakamahi i te ngira pai. He hototahi ki te nuinga o nga tauranga e kaha ana, e pai ana ki te whakahaere mo nga kaiwhakarato hauora. Ka taea e nga kaiwhakamahi te uru atu ki te tauranga ma te whakauru i te ngira i te koki 90-tohu me te kore he taapiri whakahohenga taapiri. He painga tenei mo nga kaiwhakarato hauora e hiahia ana ki te whakauru ngawari me te tauranga tika ki nga taputapu.
Ko tenei taputapu rongoa he tono i roto i nga waahanga o te tuku hauora. Me matua te huarahi pono me te whai hua ki te uru atu ki nga tauranga whakauru. Ko nga turoro me nga mate mau tonu, penei i te hunga e mau ana i te haumanu, me whai waahi haumaru me te pono ki te whakaora i te rongoa tarukino. Hei taapiri, ko nga turoro me te mate reera-mutunga ka hiahiatia kia mate i nga wa katoa, he mahi ka taea te whakatutuki i te tauranga kua tohua.
Ko te mea nui ki te whiwhi miihini haumaru i te wa e whakamahi ana i tetahi taputapu rongoa kaore e tino whakaitihia. Ko nga ngira paraber haumaru e hangaia ana me te haumaru manawanui i roto i te hinengaro. Ko tana hoahoa ahurei e whakarite ana i te waahi, te aukati i te aukati i te tauranga whakatinana. Ko te hoahoa kopae whakawhiti ka awhina hoki i te whakaiti i te pouri me nga mamae ka puta i te waa whakauru.
Hei mutunga mutunga, ko te ngira haumaru te haumaru ko te otinga tino pai mo nga tauranga uru uru kore. Ko tana hoahoa pepa ka tukuna he whakaheke i te ngakau o te manawanui i a ia e aukati ana i te kii i tetahi korero. Ko tana pukenga i roto i nga momo rongoa hauora he mea nui mo nga kaiwhakarato hauora. Hei taapiri, ko te hoahoatanga ngira ki te haumaru i te manawanui ma te whakarite haumaru me te uru ki te tauranga i te wa e whakaitihia ana te whakakorekoretanga. Te nuinga, ko te ngira haangai haumaru te taputapu mo te uru haumaru me te whai hua.
Te wa tuku: Apr-03-2023