Pēke werohanga pēhanga ka taea te whakamahi anō mō ​​ngā hua hauora

Whakaahuatanga: Te whakamahi i te pēhanga ake o te hua i roto i te pēke hau hei pēhi i te toto me ngā rongoā
(tākai ngohengohe) i roto i te pēke hau ki roto i ngā oko toto o te tūroro kia tutuki ai ngā whāinga o te urupare tere me te whakawhiti toto tere

Te hanganga o te hua: Kei roto ko ngā pēke hau/ngā ine pēhanga/ngā takirere/ngā pōro rapa/ngā ngongo hono me ētahi atu.